In unserer schnelllebigen und oft herausfordernden Welt ist Resilienz – die Fähigkeit, nach Rückschlägen wieder aufzustehen – wichtiger...

Der Atem – das unsichtbare Band, das unseren Geist und Körper verbindet, ist mehr als nur eine physiologische Funktion. In der yogischen...

Aus eigener Erfahrung habe ich oft erlebt, dass viele Yoga-Schüler, die regelmäßig Pilates praktizieren, mit bestimmten Erwartungen in...

In diesem Jahr fällt die Sommersonnenwende auf den 20.06.2024, es ist der längste Tag und die kürzeste Nacht des Jahres-kaum zu glauben,...

Es gibt Momente während unserer Yogapraxis, die uns tiefer in uns selbst eintauchen lassen. Momente, in denen wir auf eine Reise der...

Für mich persönlich ist guter Schlaf essentiell und auch ich hatte und habe Phasen in meinem Leben, in denen ich nicht zur Ruhe gekommen...

Als ich anfing, jeden Tag meine Yogamatte auszurollen und mich der Praxis hinzugeben, war es anfangs alles andere als einfach. Es dauerte...

Ein Großteil unseres Lebens wird vom Schlaf eingenommen. Der individuelle Schlafbedarf variiert und kann nicht pauschalisiert werden....